HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Vücudun sıcak hava koşullarına karşı dirençli kalması ve serin kalabilmesi için beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılması gerekiyor. Bağcılar Belediyesi’nde görev yapan diyetisyen Sena Nur Bubani de vatandaşlara sağlıklı ve serinletici önerilerde bulundu.
"YAĞLI VE ŞEKERLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN"
Havaların mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte birçok kişi serinlemenin yollarını aramaya başladı. Diyetisyen Bubani, sıcak hava koşullarında ağır yiyeceklerin sindirimi zorlaştırdığını ve vücut dengesini bozduğunu belirtti. Bu nedenle özellikle aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Bubani, vatandaşlara zeytinyağlı sebze yemeklerini ve taze meyveleri sofralarından eksik etmemelerini önerdi.
"SUYU İHMAL ETMEYİN"
Diyetisyen Bubani, yaz aylarında sıvı kaybının artması nedeniyle su tüketiminin çok daha önemli hale geldiğini söyledi. Günde en az iki buçuk litre su içilmesi gerektiğini belirten Bubani, sıvı ihtiyacının sadece suyla değil, serinletici ve besleyici içeceklerle de desteklenmesi gerektiğini ifade etti.
"YOĞURT VE KEFİR SERİNLETİR VE DİRENÇ KAZANDIRIR"
Yüksek kalorili ve şekerli içecekler yerine daha hafif ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneren Bubani, özellikle kefirin sindirimi kolaylaştırdığını, bağırsak sağlığını desteklediğini ve sıcak havalarda serinletici etkisiyle öne çıktığını ifade etti. Yoğurt ve kefirin düzenli tüketilmesinin hem bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağladığını hem de ferahlatıcı özelliğiyle yaz günlerinde vücudu rahatlattığını dile getirdi.
"SAĞLIKLI BESLENMEYLE SICAK HAVALARI RAHAT GEÇİRİN"
Sıcak hava dalgalarının artarak devam ettiği şu günlerde, hem sağlığımızı korumak hem de konforlu bir yaz geçirmek için beslenme düzenine özen göstermek gerekiyor. Uzmanların önerilerini dikkate almak, özellikle risk grubundaki bireyler için daha da büyük önem taşıyor. Serin, doğal ve hafif besinler tercih ederek sıcak havaların olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkün.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 25 farklı kanser hastalığında kullanılan 5 akıllı ilacın SGK kapsamına alındığını duyurdu. Bu adım, 48 bin hastanın hayatına doğrudan katkı sağlayacak.
HABER / (YEHA) YEREL HABER AJANSI / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE - Yesevi Hareketi Derneği Genel Başkanı Mahmut Cömert, Edirne'yi Balkanlar'a yönelik stratejilerinin merkez üssü olarak belirlediklerini duyurdu.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Çatalca Belediye Başkanı Erhan Güzel, 28 Mayıs 2025 tarihli Resmi Gazete’de yayımlanan Cumhurbaşkanlığı Kararnamesi ile Çatalca’ya atanan Kaymakam Yasin Öztürk’ü makamında ziyaret etti.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Türk siyasetinde iz bırakan isimlerden biri olan Eski Kumburgaz Belediye Başkanı Hayri Erçağ, dualarla ve gözyaşlarıyla ebediyete uğurlandı.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Esenyurt Kent Konseyi Başkanı Tuncer Dağ, ilçenin sorunlarını tüm yönleriyle ortaya koyan kapsamlı raporun ardından önemli açıklamalarda bulundu.
Yangınlar doğayı ve hayatı tehdit ediyor. Tarım arazileri küle döndü, uçuşlar iptal edildi, vatandaşlar zor durumda. Saha röportajlarıyla olayın gerçek yüzü haberimizde.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Küçükçekmece Belediyesi, klasik otomobil meraklılarını aynı çatı altında buluşturdu.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Dünya enerji piyasalarında hareketli günler yaşanıyor. İsrail’in 13 Haziran’da İran’a başlattığı saldırıların ardından yükselen petrol ve doğal gaz fiyatları, nereye gidiyor.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Avrupa’da doğal gaz fiyatlarında dikkat çekici bir düşüş yaşandı. Bu gelişme, ABD Başkanı Donald Trump’ın İsrail ile İran arasında ateşkes ilan edildiğini açıklamasının hemen ardından geldi.
Geçici okulda eğitim gören çocuklar için düzenlenen etkinlikte, Türk Kızılayı gönülleri fethetti. Başkan Mehmet Salih Ün’ün duyarlı yaklaşımı öğrencilere umut, ailelere moral oldu.
HABER / NEZİR KARAYÜN / ADOM AJANS - Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte artan orman yangınları tehlikesine dikkat çeken Ülkü Ocakları Eğitim ve Kültür Vakfı Genel Başkanı Ahmet Yiğit Yıldırım, yayınladı.
HABER / NEZİR KARAYÜN - Beylikdüzü, İstanbul – Uzun bir bekleyişin ardından, AK Parti Beylikdüzü İlçe Başkanlığı'nda taşlar yerine oturdu.
HABER / (YEHA) YEREL HABER AJANSI / GÜLSEVİN KUZU / EDİRNE - Keşan Belediyesi’nde promosyon ihalesi tamamlandı. 152 personele kişi başı 75 bin TL ödenecek.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
