Susuzluk Yorgun Düşürebilir
Özellikle Bu Sıcak Yaz Günlerinde Sağlık İçin Yapılması Gereken En Önemli Şey Su İçmek! Artan Sıvı Kaybının Halsizlik, Baş Dönmesi, Tansiyon Düşüklüğü, Böbrek Yetmezliği Hatta Bilinç Kaybı Bile Yapabilir. Liv Hospital Ulus Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat “Özellikle Kalp, Böbrek Veya Karaciğer Gibi Sıvı Dengesinin Belirli Bir Dengede Olması Gereken Hastalar Kendilerine Çok Dikkat Etmeli, Almaları Gereken Sıvı Miktarını Doktorlarına Sormalıdır. Sağlıklı Kişiler Eğer Aşırı Miktarda Su Kaybetmiyorsa Genellikle Günde 2-3 Litre Sıvı Almalıdır” Diyor.
Susuzluk Bilinç Kaybı Yapabilir
Su Kaybının En Sık Belirtisi Susuzluk Hissi Ve Halsizliktir, Ağız Kurur. Halsiz Kalan Kişi Kendini Kötü Hisseder, Canı Bir Şey Yapmak İstemez. Sıvı Kaybı Artınca Baş Dönmesi, Tansiyon Düşüklüğü Ortaya Çıkar. İleri Sıvı Kayıplarında Tansiyon Düşer, Nabız Artar, Kas Krampları Oluşur, Böbrek Yetmezliği Ortaya Çıkar Ve Bilinç Kaybı Olabilir. Aşırı Sıvı Kayıplarına Bağlı Ortaya Çıkan Sorunlar Kalp, Beyin, Böbrek, Karaciğer Gibi Organlarda İlave Bozukluklara Yol Açar. Bu Bozuklukları Tedavi Etmektense Önlemek Her Zaman Daha Kolaydır. Bu Nedenle Özellikle Kalp, Böbrek Veya Karaciğer Gibi Sıvı Dengesinin Belirli Bir Dengede Olması Gereken Hastalar Kendilerine Çok Dikkat Etmeli, Almaları Gereken Sıvı Miktarını Doktorlarına Sormalıdır. Sağlıklı Kişiler Eğer Aşırı Miktarda Su Kaybetmiyorsa Genellikle Günde 2-3 Litre Sıvı Almaları Yeterlidir.
Yaşlılar Ve Çocuklar Dikkat!
Yaşam İçin Vazgeçilmez Bir Madde Olan Suyun Vücudumuzdaki Dengesi Böbrekler Başta Olmak Üzere Birçok Organ Tarafından Sağlanır. İdrar, Dışkı, Ter Ve Solunum Yolu İle Kaybettiğimiz Suyu Yediğimiz Yemekler, İçtiğimiz Su/Sıvılar İle Yerine Koyar, Vücut İçin Gereken Dengeyi Farkında Olmadan Sağlarız. Sıvı Kaybı Özellikle Yaşlılarda Ve Bebeklerde Daha Belirgin Olur. Sokakta Oynayan Çocuklar Da Farkında Olmadan Sıvı Kaybedebilir. İshal, Kusma Gibi Olağan Dışı Sıvı Kayıpları Yaşlı Ve Çocuklarda Dramatik Sorunlara Yol Açabilir. Su İçemeyen Veya İçmeyi Sevmeyenler Alternatif Sıvıları Tercih Edebilir. Meyve Suları, Çay, Kompostolar, Ayran, Süt, Limonata, Taze Meyve Suları, Karpuz, Kavun Gibi Meyveler İyi Seçeneklerdir. Meyve Suları Şeker Hastalarında Veya Çocuklarda Problem Yaratabilir. Tuzlu Ayran Da Kalp Veya Yüksek Tansiyon Hastalarında Sorun Yaratabilir.